С чего начать

От ходьбы к бегу

От ходьбы к бегу — самый эффективный и безопасный способ для начинающего бегуна. Мы имеем ввиду именно ту ходьбу, которая сможет нас плавно подвести к возможности сделать наш первый беговой километр и не устать.